Exacerbation na mahaifa osteochondrosis: bayanin Pathology

Exacerbation na mahaifa osteochondrosis faruwa bayan remission. Pathology yana tasowa a cikin wani nau'i na yau da kullum. Ba shi yiwuwa gaba daya jimre wa osteochondrosis.

Cutar tana tasowa saboda rashin isassun salon rayuwa, shan barasa, da matsalolin abinci.

Fayafai na intervertebral suna rage matsa lamba akan kashin baya, amma tsawon shekaru nama na guringuntsi yana lalacewa saboda rashin zaɓin salon rayuwa. Sabunta ƙwayar guringuntsi ba ta da sauƙi.

Dalilai

Bari mu gano abin da ke haifar da bayyanar cututtuka na osteochondrosis:

• Wasu alamun suna tasowa saboda nakasar kashin baya, osteophytes sun bayyana.
• Matsayin vertebrae dangane da juna yana canzawa, an ƙulla arteries, kuma jinin da ke cikin tsarin jin tsoro ya lalace.
• Bayyanar rikice-rikice saboda ƙaurawar fayafai na intervertebral kuma yana haifar da jin zafi a ƙarshen jijiyoyi.
• Lokacin da jijiyoyi a cikin kashin mahaifa suka tsunkule, ciwo na radicular yana bayyana.
• Yawan wuce gona da iri na tsoka a wuya a kwamfuta ko lokacin tuƙi.

Ta yaya osteochondrosis na mahaifa ke tsananta?

A cikin wuyan wuyan girman girman vertebrae yana da ƙananan. Exacerbation na mahaifa osteochondrosis faruwa tare da musamman bayyanar cututtuka. Sabili da haka, lokacin da alamun farko suka faru, kuna buƙatar tuntuɓar gwani.Babban matsalar ita ce marasa lafiya ba sa lura da alamun cutar.

Digiri na farko

Da farko, ƙananan fasa suna bayyana akan fayafai. Ƙwararren ƙwayar guringuntsi yana raguwa, kuma zafi mai zafi yana bayyana a cikin wuyansa idan ba ku canza matsayi na dogon lokaci ba.

Digiri na biyu

Ciwon wuyansa mai tsanani yana nuna farkon mataki na biyu. Ciwon yana kara tsanantawa saboda lalacewa na diski na intervertebral, raguwa ya bayyana.A cikin yanayi da ba kasafai ba, hannaye da fuska na faruwa.

A ƙarshen rana, mai haƙuri yana jin zafi a cikin wuyansa, wanda ke gudana a cikin kashin baya.

Ana nuna damuwa ta hanyar faɗuwar ciwon kai, wanda ba za a iya jurewa ba, ba za a iya ɗaukar kai ba, dole ne a gyara shi da matashin kai ko hannaye domin alamar ta ragu.

Digiri na uku

Mataki na uku na cutar yana bayyana kansa a fili; dalilin rashin jin daɗin bayyanar cututtuka ba za a iya danganta shi da yawan aiki ba bayan motsa jiki. A mataki na uku, mai haƙuri ya fara jin rashin lafiya, jin tsoro, tinnitus, da kuma yawan suma. Mummunan osteochondrosis yana da alamun tausan wuyan wuyansa da tinnitus.

Wasu lokuta alamun cutar sun ɓace, amma suna komawa tare da exacerbations bayan wani lokaci. Sabbin alamu sun bayyana kuma zafi ya yi ƙarfi.

Yadda za a yi hali a lokacin exacerbation?

A lokacin tashin hankali, kada ku shafa man shafawa a wuyanku ko tausa babban yanki. Idan kun ji alamun osteochondrosis na mahaifa, kuna buƙatar ƙoƙarin shakatawa kuma ku ɗauki matsayi mafi dacewa.

Kuna buƙatar kwanta a bayanku domin ƙwayar tsoka ta daina damuwa. Harin ba ya tafiya da kansa.Kuna buƙatar kiran likita don ba da magungunan kashe zafi, sannan ku yi alƙawari tare da ƙwararren. Mutane da yawa suna da magungunan kashe radadi a cikin ma'aikatun magungunan su na gida. Kuna iya shan waɗannan magunguna don kada ku kira motar asibiti.

Taimakon farko da magani

Kwararre ne ke yin magani:

• Kafin likitan ya zo, kuna buƙatar matsawa kaɗan gwargwadon yiwuwa.
• Zauna cikin kwanciyar hankali akan gado, kada ku yi nauyi a jiki.
• A sha maganin kashe zafi.
• Jira likita.

Kwararren ya rubuta maganin rigakafi da magunguna don kawar da matakai masu kumburi. Ana buƙatar su a lokacin haɓakawa.

An wajabta wa marasa lafiya chondroprotectors, wanda ke canza tsarin lalacewa a cikin fayafai kuma yana dagula alamun saurin lokacin da suka faru.

Hanyar magani tare da irin waɗannan kwayoyi yana da tsawo, ƙasa da watanni shida. Suna iya hana haɓakar cutar.

Magungunan da ke cikin nau'in shakatawa na tsoka kuma suna taimakawa tare da osteochondrosis da rage tashin hankali. Hakanan ana amfani da magungunan diuretics da magungunan jijiyoyi, nootropics da bitamin B.

A lokacin tashin hankali, cutar tana tare da ciwo, kuma an tsara hanyar da ake kira blockade. Ana yin allurar novocaine a cikin yankin nakasar vertebra. Ana iya sauƙaƙe alamun da sauri. Mun lissafa hanyoyin da ba na maganin ƙwayoyi ba: motsa jiki na motsa jiki, physiotherapy, tausa.

Zai yiwu a rage girman bayyanar cututtuka da kuma rage tashin hankali tare da taimakon magungunan warkewa. Kuna buƙatar yin motsa jiki kowace rana don ƙarfafa tsokoki na wuyansa da kashin baya. Za a fi dacewa da raunin kashin baya da aka yi amfani da su a wurin godiya ga tsokoki masu tasowa a baya.

Massage wajibi ne, godiya ga cikakken hanya, sautin tsoka yana inganta, an kawar da spasms, rage kumburi, ƙwayar cerebrospinal yana kewaya mafi kyau, kuma jinin jini yana daidaitawa. Fayilolin intervertebral suna daina lalacewa.

Sauran jiyya

Godiya ga abin wuyan Shants, zaku iya rage nauyi akan kashin mahaifa a lokacin haɓaka. Irin wannan na'urar za ta ci gaba da wuyansa a matsayi na al'ada, za a rage nauyin nauyin ƙwayar tsoka da kuma kashin baya. Kuna buƙatar tsara wurin barci yadda ya kamata; kuna buƙatar katifa mai ƙarfi tare da tasirin orthopedic, da kuma matashin kai wanda baya lanƙwasa wuyanku yayin hutu.

Idan an gudanar da magani lokacin da harin ya fara, kuma duk abin da aka yi daidai, kololuwar cutar za ta ragu bayan wani lokaci. Idan ba a magance cutar cikin lokaci ba, harin zai ragu, amma ba za a kawar da shi gaba daya ba. A nan gaba, ya kamata ku yi tsammanin haɓaka da yawa, tsakanin abin da zafi zai ragu. Alamun raɗaɗi suna ƙaruwa yayin harin.

Wadanne magunguna ake amfani dasu?

Lokacin da yanayin mara lafiya ya tsananta, dole ne a yi amfani da magunguna. An kawar da ɓarna tare da taimakon irin waɗannan magunguna. Maganganun kumburi ko kashe zafi a cikin allunan, man shafawa don amfanin gida ko waje. Masu shakatawa na tsoka suna taimakawa wajen kawar da ƙwayar tsoka, wanda sau da yawa yakan faru tare da ciwo.

Vitamin B yana inganta tafiyar da motsin jijiyoyi ta hanyar neurons. Da farko ana amfani dashi azaman alluran intramuscularly, sannan ana tura marasa lafiya zuwa allunan. Idan cutar ta ƙara hawan jini, ana toshe tashoshin calcium, masu hanawa, ACE ko abubuwan haɗin gwiwa.

Lokacin da osteochondrosis na mahaifa ya tsananta, alamunsa suna haifar da zagayawa na cerebral. Hanyoyin warkewa sun haɗa da amfani da kwayoyi don farfadowa. Don yin wannan, yana da kyau a tuntuɓi gwani don karɓar ingantattun shawarwari akan magunguna.

Lokacin da majiyyata suka gamu da damuwa, likitoci sun ba da shawarar maganin kwantar da hankali, wanda zai iya zama kayan abinci na ganye ko masu kwantar da hankali. Lokacin zabar, ƙwararrun sau da yawa suna jagorantar da tsananin waɗannan alamun. Ana amfani da tubalan kashin baya ta amfani da novocaine don alamun ciwo mai tsanani.

Sa baki na tiyata

Abin da za a yi idan akwai tashin hankali na osteochondrosis na mahaifa idan hanyoyin da ke sama ba su da tasiri? Wajibi ne a yi jarrabawa, idan an gano rikitarwa, ƙwararrun na iya ba da shawarar yin aikin tiyata da nufin rage matsawa da daidaita matsayi na vertebrae. Matsaloli suna tasowa bayan irin waɗannan ayyuka, don haka ana yin su a cikin matsanancin yanayi.

Me za a yi a gida?

Likitoci ba sa ba da shawarar yin maganin osteochondrosis na mahaifa a gida yayin tashin hankali ba tare da tuntuɓar juna ba. Kuna iya ɗaukar maganin kashe zafi, kunsa gyale a wuyanku, sannan ku jira likita ya isa. Dangane da tsananin aikin, ana ci gaba da jiyya a gida ko a asibiti.

Alamun m osteochondrosis na daɗaɗaɗar rayuwa, don haka ana buƙatar ɗaukar matakan gaggawa. Dole ne a gudanar da farfadowa bayan ganewar asali, kammalawar likita, da kuma ware wasu zaɓuɓɓukan pathology.

Exacerbation na osteochondrosis na mahaifa ba ya faruwa na ɗan gajeren lokaci; cutar ba ta tafi da kanta.. Hanyoyin lalacewa a cikin kashin mahaifa na iya haɓakawa da haifar da sakamako mai rikitarwa.

Exacerbation a lokacin daukar ciki

Jikin mata masu juna biyu suna canzawa a matakin ilimin lissafi, matakin samar da hormone yana canzawa, tsakiyar nauyi na jiki yana canzawa saboda nauyin tayin mai tasowa. Ana shayar da ma'adanai da abinci mai gina jiki kuma suna ɗaukar hankali sosai. Wadannan canje-canje suna da tasiri mai tsanani akan tsarin musculoskeletal. Akwai matsi mai yawa akan kashin baya.

Alamun mata iri daya ne da sauran marasa lafiya. Wahalar ta ta'allaka ne a zabar tsarin kulawa, tun lokacin da ake rubuta magunguna, dole ne mutum yayi la'akari da yuwuwar tasirinsu akan yaro. Lokacin da ake magance matsalolin, ana amfani da man shafawa wanda ba ya cutar da yaro.

A lokacin daukar ciki, sake dawowa na osteochondrosis yana faruwa a kashi 50% na lokuta saboda canje-canje a cikin kashin baya.

Wani lokaci, don hadadden ciwo, ana ba da magungunan kashe zafi ko allura. Yawancin mata masu juna biyu ana kula da su ta hanyar amfani da hanyoyin da ba na al'ada ba. Girke-girke na maganin gargajiya ba su da illa ga tayin.

Sauran hanyoyin da za a kawar da exacerbations

Idan ba zai yiwu a ziyarci likita ba, zaka iya amfani da girke-girke da yawa don rage yawan yanayin marasa lafiya tare da osteochondrosis a cikin yankin mahaifa. Misali, ruwan dumi yana taimaka muku shakatawa. Kuna iya nannade ulun ulu ko wasu tufafi da aka yi da wannan kayan a wuyanku. Ko kuma a shafa damfara na ganye zuwa wurin da abin ya shafa.

Albasa, Mint, da Sage kuma ana amfani da su don irin waɗannan dalilai. Gwada yin man shafawa daga mumiyo da man shanu. Hakanan zaka iya amintar da wuyan a cikin yanayin tsaye don kada tushen kashin baya ya zama tsinke.

A hankali yana tabarbarewa

Idan komawar bayyanar cututtuka masu zafi ya kasance matsakaici, kuna buƙatar zuwa wurin ƙwararrun ƙwararru. Mai haƙuri zai iya ɗaukar magungunan kashe zafi kuma ya tabbatar da wuyansa tare da abin wuya, amma ƙwararren ƙwararren ne kawai zai iya zaɓar hanyar da ta dace.

A lokacin exacerbationosteochondrosis na mahaifaharamta:

• Aiwatar da makullin dumama zuwa wuyanka. Jini zai gudana sosai zuwa yankin matsala, kumburi zai kara tsananta, kuma zafi zai yi karfi.
• Bai kamata a shafa yankin mahaifa ba don kada ya kara tsananta yanayinsa.

Maganin hannu zai zama da amfani a irin waɗannan yanayi. Kwararren ƙwararren na iya daidaita kashin baya don kada a sanya matsi akan jijiyoyi.

Matakan warkewa

Babban yanayin don samun nasarar nasarar cutar shine hadadden magani. Matakan jiyya sun haɗa da yin amfani da allurai, allunan, man shafawa, faci na musamman da hanyoyin physiotherapeutic.

Magunguna

Maganin miyagun ƙwayoyi yana nufin kawar da ciwo, wanda aka bayyana sosai a cikin m lokaci. Magungunan da aka rubuta kamar:

• Analgesics. Suna ƙoƙarin ba da alluran maganin sa barci kafin motar motar asibiti ta zo, tun da yana da wahala ga majiyyaci ya jure ciwon. Idan mutum yana fama da osteochondrosis na kashin mahaifa, to koyaushe yana da maganin kashe zafi a hannun jari.
• Masu shakatawa na tsoka. Ayyukan su shine don rage spasm na tsokoki na kwarangwal a cikin mahaifar mahaifa.
• Magungunan anti-inflammatory marasa steroidal. Suna rage zafi da kyau, rage kumburi da taimako idan mai haƙuri yana da zazzabi.
• Shirye-shiryen bitamin. Don magance tashin hankali na osteochondrosis, ana amfani da shirye-shiryen injectable dangane da bitamin B. Suna taimakawa wajen mayar da nama mai juyayi wanda ya lalace saboda canje-canje na pathological a cikin yankin intervertebral na kashin mahaifa.
• Hanyar magani na gida. Don sauƙaƙe yanayin mai haƙuri, an wajabta maganin shafawa da gels tare da tasirin anti-mai kumburi da analgesic. Waɗannan hanyoyin haɗin gwiwa ne kuma an wajabta su don haɓaka tasirin magungunan allura. Bugu da ƙari, ana amfani da faci na musamman da aka haɗa da kwayoyi. Misali, faci mai dauke da diclofenac da lidocaine.

Maganin hannu

Maganin aikin hannu shine hanyar magance osteochondrosis, wanda ya tabbatar da kansa kawai a gefen tabbatacce, kuma an yi amfani dashi shekaru da yawa. A wannan lokacin, an ƙirƙiri sababbin dabaru, waɗanda amfani da su ke taimakawa wajen kawar da alamun cutar osteochondrosis na mahaifa da sauri.

Idan ana aiwatar da dabarun jiyya na hannu a matakin ƙwararrun ƙwararru, wannan yana da tasiri mai amfani akan yanayin ƙwayar tsoka, kashin baya da na'urar articular na kashin mahaifa.

Ana amfani da dabarun farfaganda masu zuwa:

• Kneading tsokoki a kan wani sashe daban. Wannan dabarar tana taimakawa rage tashin hankali na tsoka.
• Dabarar tattarawa. Likita yayi jerin ayyuka saboda abin da aikin articular na'urar aka mayar da kawai a wani yanki na cervical kashin baya.
• Dabarar magudi. Hanyar wani tsari ne na ayyuka da nufin mayar da dukan tsarin articular wanda ya sha wahala a sakamakon canje-canje na pathological. Ana amfani da wannan hanyar duka don osteochondrosis na mahaifa da kuma maganin cutar da ake kira osteochondrosis na kowa.

Idan aka wajabta wa majiyyaci tsarin jiyya da hannu, dole ne ya zaɓi likitan da zai yi masa magani a hankali. Bayan haka, ko da ƙaramin kuskure yana cike da sakamako mai tsanani, ciki har da rashin lafiyar mai haƙuri.

Massage

Massage wata hanya ce don sauƙaƙa yanayin yanayin mara lafiya yayin tsanantawar osteochondrosis. Aiwatar da shi yana taimakawa rage tashin hankali a cikin tsokoki na wuyansa, rage adadin lactic acid, wanda ya tara abin da ke haifar da ƙwayar tsoka, da daidaita yanayin jini a cikin yanki mai kumburi. Haɗin waɗannan tasirin yana haifar da raguwar zafi.

Sa baki na tiyata

Idan likita ya ga cewa magani mai ra'ayin mazan jiya ba zai ba da sakamakon da ake so ba, ya rubuta aikin tiyata ga mai haƙuri. Akwai alamu da yawa waɗanda ba makawa tiyata.

1. Ƙunƙarar canal na kashin baya saboda hernia intervertebral, wanda ke haifar da matsawa na jijiyoyi da jijiyoyi.
2. Matsar da kashin baya dangane da axis a kwance.
3. Intervertebral hernia, wanda zai iya zama guda ko mahara. Wannan ilimin cututtuka ba cikakkiyar alama ba ce don tiyata idan bai haifar da alamun alaƙa ba. Idan, bayan darussa da yawa na magungunan mazan jiya, ba zai yiwu a cimma sakamako mai kyau ba, to sai su koma aikin tiyata.

Maganin motsa jiki

Harkokin motsa jiki hanya ce da ake amfani da ita a mataki na gaba. A cikin mawuyacin lokaci, duk wani motsa jiki da aka yi ba zai kawo kome ga mai haƙuri ba sai ƙarin wahala. Amma lokacin da aka dakatar da harin, tsarin kumburi yana raguwa a matakin raguwa, sannan tsara tsarin jiyya na jiki ya zama mataimaki.

Godiya ga aikin motsa jiki, yanayin jini ya dawo al'ada kuma ana ƙarfafa tsokoki. Motsa jiki na kashin baya yana inganta kuma taurin ya tafi, ƙwayar jijiyoyi sun dawo, kuma an rage zafi.

Lokacin da aka ba da magani na jiki, likita yayi la'akari da abubuwan da aka hana shi. Bai kamata a yi amfani da aikin motsa jiki ba idan majiyyaci yana fama da cututtuka na tsarin zuciya da jijiyoyin jini, marasa lafiya ko rashin lafiyan neoplasms, nakasar gani mai tsanani, ko ciwon sukari mellitus.

Aiki

Ana yin aikin tiyata a matakai biyu, amma yayin aiki ɗaya. A mataki na farko, neurosurgeon ya kawar da dalilin ciwon ciwo. Wannan hanya ce ta ragewa.

Bayan haka, ƙwanƙwasa suna daidaitawa. Likita yayi la'akari da cewa bayan cire wani sashe na intervertebral disc, rashin aiki na articular na'urar na kashin baya yana faruwa.

Sabili da haka, ana gyara vertebrae ta amfani da fasaha na musamman.

A cikin aikin kashin baya na zamani, ana amfani da fayafai na wucin gadi na wucin gadi, wanda ke ba da damar hana haɗuwar kashin baya lokacin da aka cire fayafai da suka lalace gaba ɗaya.

Me za ku iya yi a gida?

Duk mai haƙuri da ke fama da osteochondrosis na mahaifa ya kamata ya san abin da zai yi idan ya tsananta a gida. Da farko dai, an haramta yin motsi sosai yayin harin. Mai haƙuri ya kamata ya kwanta a kan lebur ƙasa kuma ya ɗauki matsayi wanda tsokoki ba su da ƙarfi.

Ba wa majiyyaci allurar maganin sa barci. Idan wannan ba zai yiwu ba, to, a ba mai haƙuri maganin analgesic a cikin nau'in kwamfutar hannu. Bugu da ƙari, dole ne a yi amfani da maganin shafawa ko gel a cikin wuyansa. Likitan gaggawa zai gaya muku abin da za ku yi na gaba.

Lokacin exacerbation na osteochondrosis: taimakon farko a gida

Jiyya na kashin baya pathologies ya kamata a danƙa kawai ga gogaggen likita. Kuma duk da haka akwai yanayi lokacin da zafi ya bayyana ba zato ba tsammani kuma ya takura jikin mai haƙuri. Wani mummunan tashin hankali zai iya faruwa, alal misali, idan akwai tuhuma na hernia intervertebral. A wannan yanayin, mai haƙuri ba zai iya jurewa ba kuma dole ne a dauki matakan inganta yanayinsa.

Don yin wannan ya kamata ku ɗauki matakai masu zuwa:

• idan zai yiwu, sanya mara lafiya a kan gado ko bene don hana kashin baya;
• kunsa wurin ciwon tare da gyale na woolen (amfani da kushin dumama an haramta shi sosai);
• Idan majiyyaci ya sunkuyar da kansa saboda yana jin zafi mai tsanani, kada ku yi kokarin gyara shi. Zai fi kyau a sanya shi a wuri ɗaya a kan shimfidar wuri;
• a ba shi maganin kashe zafi ya sha. Wannan na iya zama Analgin, Diclofenac ko Ibuprofen;
• Kira motar asibiti.

Likitan gaggawa zai ƙayyade yadda za a kawar da alamar ciwo, ko asibiti ya zama dole ko kuma za a iya ci gaba da magani a gida.

Taimakon farko ga majiyyaci

M osteochondrosis yana haifar da ciwo mai yawa da rashin jin daɗi, har ma yana iyakance motsi na kashin baya. Idan zai yiwu a kira likita a gida, yana da kyau a yi haka, tun da maganin kai yana cike da matsaloli mafi girma. Duk da haka, kada ku jure zafin har sai ya zo. Ana iya ba da taimakon farko ga majiyyaci:

1. Da farko, ya kamata ka iyakance motsi na kashin mahaifa kamar yadda zai yiwu; yana da kyau a kwanta.
2. Idan osteochondrosis mai raɗaɗi na kashin mahaifa yana haifar da ciwo mai tsanani, to ana iya samun sauƙi tare da taimakon magunguna. Idan rashin jin daɗi ya yi tsanani sosai, waɗannan magunguna bazai taimaka ba.
3. Ya kamata a kwantar da tsokoki na wuyan wuyansa domin spasm ya tafi da sauri.
4. Hakanan ana iya amfani da magungunan gida don rage zafi.
5. A cikin kwanaki na farko bayan fara harin, ya zama dole a yi amfani da ƙwanƙwasa na musamman na orthopedic wanda zai taimaka wajen magance shi da sauri.

Mutane da yawa suna sha'awar tambaya na tsawon lokacin da exacerbations na cervical osteochondrosis karshe. Wannan lokaci yana tafiya daban-daban ga kowane mutum. Idan an fara maganin harin akan lokaci kuma magungunan sun kasance masu tasiri, to tsawonsa bai wuce kwanaki da yawa ba. In ba haka ba, rashin jin daɗi zai bi mara lafiya na makonni da yawa.

Yaya tsawon lokacin tashin hankali zai kasance ya dogara da halaye na jikin mutum, da kuma saurin ci gaban cutar. Idan magani na Pathology ya fara a makara, to wannan yanayin zai maimaita.

Exacerbation a lokacin daukar ciki

Ƙara yawan cututtuka a lokacin daukar ciki shine ko da yaushe wanda ba a so. Wannan yana kawo wahala ga uwa mai ciki da jaririnta, amma banda wannan, yana da wuya a yi amfani da matakan warkewa saboda ƙin yarda da shan magunguna. Bai kamata a rubuta hanyoyin physiotherapeutic ga mace mai ciki ba.

Daga cikin magungunan da ake amfani da su lokacin daukar ciki, Traumeel a cikin nau'ikan allunan, man shafawa da allurai, da Paracetamol an yarda. Bugu da ƙari, an wajabta maganin jiki, amma a ƙarƙashin kulawar likita. An zaɓi motsa jiki waɗanda ke buƙatar ƙaramin motsa jiki. Ana ba da fifiko ga dabarun yoga.

Magungunan gargajiya don ciwo mai tsanani a cikin kashin baya: girke-girke masu tasiri

Yin amfani da hanyoyin gargajiya yana da tasiri mai kyau kawai a hade tare da maganin miyagun ƙwayoyi. Kuna iya kawar da ciwo da rashin jin daɗi tare da osteochondrosis na mahaifa ta amfani da ganyen horseradish.

Ana buƙatar a shafa su a wurin da ke ciwo, a tsare su da bandeji da tef ɗin m sannan a bar su dare. Laka na kwaskwarima gauraye da ruwa ya yi aiki sosai a matsayin damfara.

Kakannin mu sun yi maganin kowane irin osteochondrosis ta amfani da damfara da aka yi da ɗanyen dankali da aka gauraye da zuma. An shafa wannan cakuda a wuraren da abin ya shafa, a tsare shi sosai kuma a bar shi na sa'o'i da yawa ko na dare. Pepper man tincture yana da kyau don shafa.

Yadda za a rage koma baya

Idan cutar na iya kara tsanantawa, to, mutumin ya riga ya sami adadin kwayoyi a gaba wanda zai iya rage zafi. Duk da haka, ba tare da kawar da dalilin ba, magani ba zai yi tasiri ba.

Bugu da ƙari, rashin jin daɗi na iya sake dawowa, kuma tare da ramuwa. Tare da exacerbations na mahaifa osteochondrosis, bayyanar cututtuka da kuma lura da cutar an riga an tattauna a baya, shi wajibi ne don gane yadda za a hana exacerbation.

Don yin wannan, ya kamata a kiyaye matakan kariya masu zuwa:

1. Ziyarci dakin tausa. A dabi'a, ƙwararren dole ne ya kasance mai ƙwarewa da ƙwarewa, don kada ya kara tsananta yanayin osteochondrosis na kashin mahaifa. Zaman tausa yana ba ka damar haɓaka kashin mahaifa, ƙara yawan aiki da motsi. A lokaci guda kuma, duka nau'i-nau'i masu wuya da taushi sun fi kyau su ciyar da su, kamar yadda jini ya daidaita.
2. Yin motsa jiki na jiki. Wannan wajibi ne don ƙarfafa corset na muscular na babba baya.
3. Yana da kyau a rika yawo kowace rana kafin a kwanta barci. Wannan zai ba ku damar samun hutu mai kyau. Zai fi kyau a guje wa wasanni masu nauyi, tsalle-tsalle da sauran motsa jiki waɗanda suka haɗa da manyan lodi ko motsi na kwatsam.
4. Idan mutum ya shafe lokaci mai yawa a wurin zama a tsaye, to lokaci zuwa lokaci yana bukatar ya tashi ya yi dumi. Lokacin aiki sedentary, yana da kyau a canza matsayin jikin ku kowane kwata na sa'a.
5. Yin iyo shine kyakkyawan ma'aunin rigakafi don matsalolin kashin baya. Ba wai kawai ya kwantar da tsokoki ba, yana ba ku damar sauƙaƙe spasm, amma a lokaci guda yana ƙarfafa su.
6. Don barcin dare, yana da kyau a zaɓi katifa na orthopedic wanda ke kula da daidai matsayin jikin mutum a cikin dare, ko ta yaya ya juya.
7. Don rigakafi, zaka iya amfani da hanyoyin da ba na al'ada ba, misali, acupuncture. A dabi'a, ba za ku iya yin wannan da kanku ba, kuma kada ku amince da lafiyar ku ga "maigida" na farko da kuka haɗu ko dai. Dole ne ƙwararren ƙwararren ya yi aikin.

Rigakafi

Don hana haɓakar cutar, ana ba da shawarar bin ka'idodi da yawa:

• Kalli yanayin ku.
• Ka guji takura tsokoki yayin aiki a kwamfuta ko zaune a tebur.
• Canja matsayin ku kowane ƴan mintuna don hana taurin tsoka.
• Idan za ku zauna a wuri ɗaya na fiye da rabin sa'a, to, ku huta don dumi.
• Kuna buƙatar yin barci a kan lebur ƙasa; an hana gadaje masu sulke masu sulke ga marasa lafiya da osteochondrosis.